我总觉得很委屈总想哭晚上睡觉
问题描述：我总觉得很委屈总想哭晚上睡觉困难睡着了总做梦怎么办
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欣铃
已帮助网友：2192
2015-11-07
这个梦多的话，并不是什么大问题的，每个人都是会做梦的，而且根据科学研究的结果的话，人如果说睡觉不做梦的话，反而是不好的，所以说您做梦的话，是再正常不过的事情了，您是不必担心的，如果说梦境并不是给您造成困扰的话，您就是可以顺其自然就好了，如果说梦境对您造成困扰的话，您是可以考虑去看一下心理医生的。
建议睡前喝点牛奶，有助睡眠，睡前也勿食“辛辣刺激”食物。白天多充实自己，不要让自己有时间去想些不该想的事情，如果是因为工作上的压力大了，让自己思维不停的转，就适当的调理自己的心情，让心里平衡一点，多听点舒心的音乐，多看些娱乐性的电视。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-11-07
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