减肥吃该吃什么米饭?
问题描述：看着周围的朋友,同学,都是瘦瘦的,穿什么衣服都好看,而我却只能买大码的衣服穿,我也下定决心减肥,一定要穿上漂亮的衣服,减肥该吃多少米饭?
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-12-25
对于体重偏胖的患者来说,减少高热量的食物摄入是关键,如果吃米饭,会导致吸收热量,可能造成减肥失败,合理的调整饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,最关键的晚餐应该少吃,这样才能达到预期想要的减肥效果,祝减肥成功!
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-25
减肥期间最好不要吃米饭,米饭的热量特别的高,吃米饭不但不会减肥,而且还会增肥,可以适当的用一些粗粮来代替,也可以吃一些低热量的食物,比如绿色青菜,鸡蛋,鱼肉,番茄等等,吃这些食物,既能满足食欲,又能减少脂肪摄入,同时要加强体育锻炼,消耗掉过多的脂肪,是最健康有效的减肥方法