晚上睡觉经常做梦什么原因?睡的不踏实经常惊醒?
问题描述：晚上睡觉经常做梦什么原因？睡的不踏实经常惊醒？
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罗正强
已帮助网友：1322
2019-12-24
睡觉做梦经常可能与近期精神压力大情绪紧张焦虑等有关，出现睡眠质量差的现象等，平时规律作息，养成良好的生活习惯，不熬夜，白天适度锻炼身体，若心理压力较大，心事儿较多，可以多与家人朋友交流倾诉，希望能够帮到你。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-12-24
很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，与平时工作或学习压力大有关，与生活习惯有关~经常熬夜、疲劳、紧张有关。与你白天的经历有关。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，自我调节减压。
以上是对“晚上睡觉经常做梦怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-24
经常做梦，而且会惊醒，也许有一些心理压力导致的。建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，提高睡眠质量，你也可以平时加强运动锻炼，也能够放松身心。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-12-24
你晚上睡觉经常做梦，睡得很不踏实，经常被惊醒。经常做梦是气血虚的表现，可以服用柏子养心王或者是朱砂安神丸，如果经常被惊醒，也要服用一些钙剂。比如葡萄糖酸钙口服液。晚上睡觉前喝一杯牛奶，白天多晒晒太阳，多活动活动。