燕麦片怎么吃减肥最快?
问题描述：今年32岁生完宝宝之后,身体胖了很多感觉很臃肿,所以目前想减肥,听说燕麦片是可以减肥的,所以燕麦片怎么吃减肥效果最快呢?
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孙卫江
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2019-12-24
减肥期间,最快的方法就是用水煮开泡燕麦片,如果有条件的话还可以加一点点蜂蜜,吃燕麦的时间可以选择在早晚两餐,中午那顿还是要尽量保持正常饮食,另外,在日常的生活中建议可以增加体育锻炼的时间,多做运动多吃水果蔬菜,少吃脂肪量较高的食物等等
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-24
燕麦片可以煮粥吃减肥效果会比较快一些,再就是减肥期间可以吃苹果相对来说苹果的热量比较小,含糖量,也是比较小,对于减肥也是有很好的效果,再就是减肥期间晚上晚餐在7:00之前吃7:00之后,不要吃任何东西可以适当的加强体育运动,也是有利于减肥