什么运动增强免疫力?
问题描述：今年28岁自己工作比较忙,有时候经常会加班,感觉自己免疫力不好,经常会出现感冒的问题,所以,什么运动可以增强免疫力呢?
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-12-22
目前想增加免疫力不管什么运动.都可以起到锻炼身体. 增加抵抗力的作用.向你这样子.平时缺乏锻炼.身体骨架.肌肉一开始都不能太大的运动量.所以很多都不适合你进行.而且什么很短时间就可以有作用的.是不存在的.不管什么运动.都是需要持之以恒的
夏远波
已帮助网友：1245
2019-12-22
很多运动都是会增强免疫力的,比如健步走 、做瑜伽、游泳 、呼拉圈,做这些有氧运动都是可以增强免疫力的同时,根据你的描述来看自己平时也是有熬夜的现象,熬夜也是造成你免疫力底下的主要原因,所以建议你平时也要作息规律,避免长期熬夜,加强营养