不吃早饭可以减肥吗?
问题描述：我好友学习压力很重,每天都忙得很,学校的伙食也不怎么好,但自己胖胖的身体还是那么胖,一点都没瘦下来,一大早要上两个早自习,吃早饭的时间很短,我好友一大早不吃早饭可以减肥吗?
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-12-21
早饭是最重要的一餐不吃早餐不但不能减肥还会降低身体的基础代谢对减肥只会有副作用,况且早餐不吃到中午早已饿过头还会造成进食过多更不利于减肥,正确的节食减肥方法应该是早晨保证多营养的摄入,中午按正常食量的8分来进食午餐,晚上是需要节食的时候,吃点不刺激胃的蔬菜和水果,半小时后稍做活动再休息
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-12-21
早上不吃饭起不到减肥的功效,反而会使身体发胖,你目前学习负担比较重,还是尽量要保证全面的营养,早餐需要吃一些的,可以补充上午的热量,晚餐尽量少吃,少吃高脂肪,高热量食物,同时多运动锻炼身体,是健康的减肥方式,并且每天要坚持做运动