晚上失眠很厉害睡不着
问题描述：晚上失眠很厉害睡不着，大便干燥，心烦气躁。总想发脾气。宫寒，没有胃口。本来有肾虚的怎么回事怎么办
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符卫锋
已帮助网友：1435
2019-12-19
通过你的描述建议你先用中药调理一下自己的身体，再结合现实生活中发生过的事情进行分析一下，有没有影响自己心情的事情做心理辅导。平时适当的锻炼身体
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-12-19
很高兴帮你解答问题。你才22岁，这么年轻。多数情况是由于心理因素造成的失眠。不要做一些消极的心理暗示。要加强身体方面的锻炼，你如果每天坚持跑步一个小时，晚上的睡眠就会达到一个很好的状态。