便秘吃红薯还是紫薯好?
问题描述：我从前几年开始就出现便秘现象了,而且最近这两年便秘现象还出现了加重,通过吃红薯的方法来帮助减轻便秘,便秘吃红薯还是紫薯好?
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王娟
已帮助网友：1119
2019-12-19
适当的吃一些薯类食物,对于便秘现象具有一定的改善作用,在出现便秘现象的时候,红薯和紫薯的改善便秘效果都是不错的,但是相对于营养成分来说,紫薯的营养成分会比较高一些,所以可以根据自己的喜好来选择是红薯还是吃紫薯
黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-19
便秘的时候不管是吃红薯还是吃紫薯,都能够对便秘现象有一定的改善作用,红薯和紫薯都是属于薯类食物,这些薯类食物都是属于低热量低脂肪食物,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美,薯类食物之中还含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,所以能够帮助改善便秘症状