小孩子吃什么有助长高?
女 |
2019-12-17
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问题描述：我亲戚小孩10岁了,可是个子一直不是很高,特别是这两年吧,我亲戚们都发觉他没怎么长,我亲戚和他妈都不算矮啊,不可能是遗传,带他去县上的一家医院检查检查说不缺什么,可是现在我亲戚们都很着急,想让他快点长高,10岁的小孩子吃什么食物才能长高呢?
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廖元兴
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2019-12-17
人体的五脏六腑、骨骼组织的生长发育都依赖营养平衡,钙、锌、蛋白质、维生素A是促进儿童身高发育的重要元素,钙:乳制品,鸡蛋,海带,虾皮,芝麻,小白菜,紫菜等, 锌:牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源, 蛋白质:蛋白质是构成骨细胞的最重要材料,富含蛋白质的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏,豆及豆制品等