男人吃什么食物补肾又补精?
问题描述：想要补肾强精，精子质量偏低，就说让补补男人吃什么食物补肾又补精？
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李美玲
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2019-12-11
建议备孕的男人多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E，多吃海产品、豆制品、干果等，它们富含锌、硒等利于促进生精，提高精子活力，同时多补充锌、赖氨酸等。同时推荐吃蛋白锌硒咀嚼片来帮助补充锌硒、蛋白质等营养物质，补精效果很是不错。
以上是对“男人吃什么食物补肾又补精？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-11
，平时尽量的戒掉手瘾，手瘾过度依赖会导致早泄的，平时多吃点蛋白质，牛肉，生蚝等，少吃辛辣刺激性的食物，l
李美玲
已帮助网友：2579
2019-12-11
精子质量下降，有必要再进一步检查精浆弹性蛋白酶，抽血化验性激素和抗精子抗体，做阴囊彩超来明确病因，再针对病因来决定治疗方案的，饮食方面建议可以多吃质地黏滑的食物，另外也可以多吃芡实，莲子，山药这些有补肾固精功效的食物