钙片长高吃什么钙片好?
问题描述：个子偏矮,一直有点自卑那样子,现在只有166厘米,父母个子都不高,很担心从此就不长高了,那就跟同龄人相比矮了许多了,很想再长高一些,钙片长高吃什么钙片好?
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熊平安
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2019-12-07
钙的吸收关系是体内的VD含量,所以建议可以口服含VD的钙剂（如维D钙咀嚼片）,同时注意增加锻炼并多接触阳光,因为阳光紫外线可以增加人体合成自身VD的能力,同时建议增加高蛋白食物食用量及保持充足睡眠
王胜国
已帮助网友：1279
2019-12-07
可以吃葡萄糖酸钙或碳酸钙如三精牌,新盖中盖,钙尔奇都可以,吃东西上也要多吃富含钙的食物如豆类肉类乳制品等,保持充足的睡眠,多在室内运动,做做一些有氧运动,例如跑步,散步等,如打篮球跳绳慢跑等来促进生长发育,如果想补钙的话一般是可考虑积极补充钙元素的,这个能口服的不扎针输液,常用的方法就是吃些葡萄糖酸钙,平常适当锻炼身体,到户外多走走,做做有氧运动等,可以促进生长发育