睡眠不好,改善睡眠服用褪黑素,有什么禁忌
问题描述：睡眠不好，改善睡眠服用褪黑素，有什么禁忌。
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熊平安
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2019-12-06
从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，褪黑素是可以服用的，同时建议你最好去当地医院心理科做一段时间定期的心理咨询，会改善的更好的。
王源
已帮助网友：2372
2019-12-06
根据你的表述，睡眠不好，服用褪黑素，是比较好的选择，它属于中成药，只要遵照说明服用即可，平时注意调整好作息时间，按时作息，养成良好的生活规律，注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-12-06
引发睡眠质量不佳的原因有很多：躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等；心理因素，比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大等；其他外界因素，比如环境、饮食、天气、药物等。关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。药物不可乱用，即便是褪黑素，也要在医生的指导下服用。
以上是对“睡眠不好，改善睡眠服用褪黑素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-12-06
首先根据自己的失眠程度服用合适的剂量，不要随便加大服用量，再就是尽量不要和其他药物同时使用。另外怀孕和哺乳期也不可使用褪黑素。
张磊
已帮助网友：1718
2019-12-06
褪黑素只是能够调理人的生物钟，长期失眠，最好不要吃，你要查一下失眠的原因，针对病因进行治疗，另外也可以通过生活规律调理改善睡眠。