缺乏维生素d的吃什么好?
问题描述：最近老是有膝盖疼的情况,还会腿抽筋的状况去了一下,检查说是缺维生素和钙无所造成的,知道缺乏维生素d吃什么可以补充呢?
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张惟
已帮助网友：2003
2019-12-04
在饮食上可以吃一些鸡蛋牛奶动物的肝脏,这些都是补钙的好食物之后最好是晒半个小时的太阳那样对钙的吸收有好处的,也可以服用一些维生素d来补充,这样情况是不能走路太多的,要放松心情,不要过于紧张,必要可以吃一些补钙的药物,那样效果会很好
王胜国
已帮助网友：1279
2019-12-04
像您所说的,应该多补一些钙片,在平常的时候中药吃一些含钙多的食物,比如中国动物的肝脏多吃一些蔬菜和水果,补维生素也补钙,对身体也是有好处的,要适当的到外面运动来提高身体的免疫力,多晒太阳也是促进补钙吸收的,平时是不能有挑食厌食的习惯