吃什么能缓解肌肉酸疼?
问题描述：我平时都是坐在电脑前,低头一族的那种,下班后也很少去运动,上周公司组织踢球,我去参加了,然后目前都全身肌肉疼痛,一直都没缓解,很难受,我很少运动,突然打了球比赛,现在肌肉疼疼要吃什么呢?
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罗正强
已帮助网友：1322
2019-11-28
这种情况就是属于长时间没有运动,突然发力引起肌肉劳损或,建议休息减少负重活动,可以尝试热敷,按摩理疗的方法,促进血液循环,可以口服止痛药物或者外用膏药,如果长时间不舒服就需要,到附近的正规医院进一步检查治疗
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-11-28
酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解,肌肉酸痛是运动时乳酸积累所致,最好的办法就是轻轻的揉拍肌肉,像按摩一样就可以,这样也不是很痛的,很实用,我也是个高体力运动达人