怀孕期间应多吃什么?
问题描述：怀了娃儿刚一个多月,听说我怀了娃儿的消息,对象和家里面人都很高兴,给我买了很多东西和补品,可是我知道怀了娃儿不能乱吃东西,怀了娃儿以后多吃什么东西对胎儿好啊?
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赵晓凤
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2019-11-28
怀了娃娃前期不需要服用保健品的,加强营养,均衡饮食就可以了,孕中期适当增加粗粮及含钙食品,对钙的需求量增加了40%,奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜都是较好的钙源,孕妇可多选择这些食物,荤素搭配、合理膳食,怀了娃娃晚期要根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-11-28
怀了娃娃早期由于有孕吐反应,在照顾孕妇口味的同时尽可能吃一些清淡易消化,富含蛋白质的食物,常规补充叶酸片(0.4mg)；孕中期是娃娃发育的加速期,要注意营养素的摄入(但也不要过量),常规补钙、补铁；孕晚期娃娃的各个器官均已发育,只是在进一步发育成熟,这时孕肚很大压迫孕妇的胃部,需要少食多餐