吃什么可以补维生素b2?
问题描述：最近眼睛感染了几次炎症,都是角膜炎,检查说一个要注意卫生,另外一个可以吃一点维生素b2,吃什么可以补维生素b2?
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王志强
已帮助网友：1647
2019-11-27
要补充维生素b2,可以通过食物补充,比如:1、动物内脏含维生素B2很丰富,特别是肝脏含量最高,
2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多,
3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多,
4、含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等
许若珊
已帮助网友：1939
2019-11-27
维生素b2可以起到增强免疫力、预防眼部疾病等作用,在饮食方面,可以多吃甜菜、萝卜、萝卜叶、胡萝卜、米、杏仁、核桃、木瓜、葡萄干等蔬果,这些食物当中不仅含有维生素b2,而且其它维生素含量也丰富,多吃对人体有益