尿结石一天跳多少跳绳?
女 |
2019-11-18
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问题描述：今年本来准备去当兵,体检的时候检查出说有肾结石3MM这么大,听说做运动跳绳这些可以帮助把结石跳出来,在尿结石一天跳多少跳绳?
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韦华
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2019-11-18
为了排石头,每天多喝水,跳绳的时间最好在20 - 30分钟之间,另外还要求以恒定速度跳绳,注意科学呼吸方法的调解,中间不要停!跳绳后不要立即喝水,心率稳定后饮用,此外,每次跳绳前后,最好趁热做一下伸展运动!建议生活中饮用开水或冷开水对排结石比较有好处