今年初三,15岁了
问题描述：今年初三，15岁了，同学天天开玩笑说我黑。之前因为经常锻炼被晒黑了，有时候确实挺想变白一点，所以吃哪些东西和怎么洗脸容易变白？
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王娟
已帮助网友：1118
2019-11-13
根据您的描述，这个人晒黑了，自我保护主要是防止这个日光晒伤。
意见和建议，那么冬天来了，不怎么晒太阳的话，自然会变得白一些。不需要特殊处理。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-11-13
变白首先需要注意防晒，一年四季都要防晒。出门戴帽子口罩打伞，另外保证充足的睡眠，再就是多吃红肉鸡蛋牛奶水果蔬菜坚果等食物，补充蛋白质矿物质和维生素有助于皮肤快速恢复健康美白，还有多参加体育锻炼促进血液循环有助于美白