来月经前心情烦躁怎么办?
问题描述：这两天心情特别烦躁,遇到什么事情都觉得特别烦,我应该是很快就要来月经了,但我真的做什么都没有心情,来月经前心情烦躁怎么办?
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肖平东
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2019-11-13
女性每个月都会有那么几天比较烦躁,也比较容易生气,动不动就觉得火气大的,如果不加以调节的话,也害怕慢慢胸部血液淤结,得乳腺增生,所以要学习如何调节才能舒缓,烦躁的时候可以听听音乐,做些自己平常喜欢做的事情
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-11-13
你的情况考虑是经前期综合症,月经前期要放松心情,不去刻意地想着它,就不会来打扰你,保持乐观、自信的态度,少吃甜食,能有效预防经前期综合症,多喝水,多吃些新鲜水果,月经期间注意腹部保暖,避免着凉,月经期间要注意个人卫生,每天更换内裤,月经期间要加强营养,多吃蛋白质丰富的食物
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-11-13
如果是来月经前会出现心情不好,这是有的女人来月经前的表现,因为有的人来月经会出现痛经,所以会造成紧张,影响心情,这种情况建议目前多找朋友聊聊天,找点开心的事干一干暂时就注意休息,等月经过后,这种现象一般就会缓解,或者是找一些自己感兴趣的事做分散精力,可能就会好一点