心理问题,想聊聊,不知道目前的心态是不是正常
问题描述：心理问题。想聊聊，不知道目前的心态是不是正常，感觉生活hen?xin?ku
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李江萍
已帮助网友：1462
2019-11-10
建议找专业的心理医生进行咨询，平时如果有负面情绪（焦虑、抑郁、恐惧等），可以适当降低对某些方面的要求，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和放松技术。关键要找出寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。希望您不要产生不必要的联想和对照，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
李泽
已帮助网友：2879
2019-11-10
很高兴为你解答，请问怎么了，是心情不好还是睡眠不好？最近生活中是否有什么大事发生啊？使你受到了刺激或严重的伤害吗？建议：放松心情，学会自我调节减压，自我调节控制情绪。