心理问题, 想再一下
问题描述：心理问题。想再一下。很想回到之前一样努力专心的学习，但是现在只要一学习脑子就好乱，然后就开始分心，就开始想偶像的事，然后就告诉自己现在是学习的时间，我必须要努力学习。但是，没有用。就是静不下心，专心不起来，而且还出现了这样一个心理:我觉得我不看我偶像，我就有点对不起他，就有点不开心。我明知道这样是不对的，但是，还是控制不住。这样的时间已经持续很长了，有有几个月了。真的很着急。
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-03-02
建议你去医院心理科看医生，进行心理疏导。用认知领悟疗法，改变自己错误认知，从而改变强迫行为。明确自己的目标，找到自己的动力，听其所以然，再去看的时候勇敢叫停，转移注意力，使自己忙碌充实起来。
以上是对“心理问题。 想再请教医生一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-03-02
这种情况要注意避免受到外界的不良的刺激，保持良好的生活习惯
平时要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良的影响。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-02
崇拜偶像是你们这个年龄比较常见的一个问题，你应该多从偶像学习些更努力更刻苦的精神，而不用把全部的精力都放在这上面，平时的时候要制定一下自己每天的学习时间计划，有规划的去学习