心理问题,想疏通情绪
问题描述：心理问题，想疏通情绪，现在心情非常down，我也要怎么描述目前的心情，反正很不好，刚刚哭了一场好像稍微有点缓解，可是还是感觉没有完全解决，怎么样才能完全缓解这种情绪问题呢
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-11-05
喜怒哀乐恐悲哀是每个人的情绪本能。遇到各种事情的时候会有各自情绪表现。你的心情非常不好，不会无缘无故的出现，总会有引起的原因，哭是一种女性宣泄情绪的方式，当然会缓解一下。只有真正解决引起你情绪不好的原因，或者选择一个合适的发泄方式，比如唱歌，购物，跑步等等，过一段时间，就会逐步缓解。
张惟
已帮助网友：2002
2019-11-05
很高兴为你解答，属于心理因素，请问这种情况有多长时间了，是否遇到了重大事件，收到了刺激或严重的伤害啊？建议：放松心情，遇事多与家人沟通，多与朋友交流，不要憋在心里。保持平和的心态对待一切事物。
以上是对“心理问题，想疏通情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-11-05
建议找心理医生进行诊断，关键要找到对应的心理根源，在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验愉悦感和自信心。同时，家人的理解和陪伴特别重要。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
王涛
已帮助网友：2882
2019-11-05
出现情绪低落的现象，建议您可以做一些自己喜欢的事情，提高自己的兴趣。平时要学会自我心理调节，保持良好的心态，避免情绪过于低落。可以和他人交流沟通，有助于敞开心扉。