荷叶茶有减肥的效果吗?怎么喝才能减肥
问题描述：荷叶茶有减肥的效果吗?怎么喝才能减肥
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李海涛
已帮助网友：1714
2019-11-08
荷叶具有减肥的效果,因为荷叶可以起到促进脂肪到代谢以及润肠通便的作用,想要减肥需要做到低脂饮食,做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少,多吃含纤维素丰富的食物,预防便秘,因为荷叶具有清热解毒,润肠通便的作用,所以可以使用
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-11-08
对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类:谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动,每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果,喝荷叶茶有一定的减肥效果