紧张脸红耳朵红怎么办?
女 |
2019-11-04
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问题描述：不知道为什么,自己一道人群比较都的地方就会紧张脸红耳朵红,从小就是这样了,紧张脸红耳朵红怎么办
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王娟
已帮助网友：1119
2019-11-04
根据你的问题来分析,你这是正常的生理反映,不要太过担心,因为你的紧张情绪以及情绪波动不安而引起的,在出现紧张情绪的时候注意做深呼吸,同时要进行自我暗示逐渐好转也要通过一些强化训练的方式的,可以在晨练的时候做一些有氧运动,多和别人进行沟通,都可以缓解你的紧张情绪的