紧张,脸红,心跳加速怎么办?
女 |
2016-04-27
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问题描述：我性格内向,觉得有时候大家说的话都是废话,而且与不熟悉,陌生人交谈就会脸红,心跳加速并紧张,与熟悉人在一起就比较轻松,
最好是自己就能解决的方法
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李海涛
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2016-04-27
心情太紧张导致的,建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪,再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流,习惯这样的环境