目前想减肥,有什么方法能一个月减肥瘦30斤的呢?
女 | 28岁
2014-07-13
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问题描述：目前想减肥，有什么方法能一个月减肥瘦30斤的呢？
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王芳芳
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2014-07-13
快速减肥对身体的伤害很大，建议每天通过饮食的控制和运动来减轻体重，早起喝一杯蜂蜜水，有润肠道的作用，三餐需定时定量，不宜摄入过度，伴晚6点过后不要进食，不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，平常可以通过快走、慢跑、跳绳等方式进行运动，来控制体重的增长。