感觉自己很累心情不好
问题描述：感觉自己很累心情不好，晚上失眠，莫名会有脾气，什么都不想做，桌子上的利器看久了就会想拿起来自残
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-11-01
感觉到累，什么都不想做。有的时候有自残的冲，等等这些是焦虑抑郁的表现。可以看一段时间的心理医生，另外也要自己加强调解，比如丰富自己的生活，都和朋友在一起交流，放松自己，不追求完美，不过度在意细节。
以上是对“感觉自己很累心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-11-01
根据你所描述的，考虑这种情况下是有抑郁症的，建议你需要每天坚持去运动，可以释放一些不良的情绪，同时改善自身的睡眠。需要寻求亲密可以信任的人一下倾诉，降低自己的目标，如果自我调解无效的话，需要寻求心理治疗。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-11-01
这种情况考虑存在抑郁症倾向，建议您到正规的心理咨询机构进行面对面的交流咨询，找到问题根源，解决问题，另外考虑你是不是精神压力越大过于紧张，建议您，调整自己的状态，不要给自己太大压力，远离刺激的环境，尽量在一个宽松和谐环境下生活，多做些能够让自己放松的事儿，多一家人朋友聊聊天，都有助于您状态的好转！