消瘦,精神不太好,精神压力比较大,胃口也不好
问题描述：消瘦，精神不太好，晚上吃完饭都去慢跑的话能增强体质吗？会不会更瘦了？自小就有一些偏瘦，近2年工作跟生活的一些变动，精神压力比较大，一下子瘦了好多好多，胃口也不好，去医院检查也没怎么回事，感觉自己精神很差，每天晚上吃完饭出去慢跑一下看能不能增强点体制，这样好吗？会不会更瘦了？或者什么运动比较适合呢？,
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王国俊
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2014-11-30
体质偏瘦胃口不好精神压力也大。只是晚饭后慢跑不会明显改变体质的。
心情是关键有个好的心情吃点健胃消食的药适度锻炼不宜劳累。
吴名波
已帮助网友：1401
2014-11-30
您的疑问是体性偏瘦的人，如果晚饭后慢跑会不会更加瘦。
其实慢跑不是让人变瘦，而是把脂肪变成肌肉。您比较偏瘦，肠胃功能不是很好，身上自然没有什么脂肪，所以慢跑的话会让您的体型好看，而不会更瘦。建议平时补充维生素。祝您健康。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2014-11-30
饮食中必须有适量的纤维素每天要吃一定量的蔬菜与水果、主食不要过于精细，要多吃粗粮、进行适当的体力活动，加强体育锻炼