怀孕初期适合做什么运动
问题描述：这两天自己验尿已孕（弱阳）,这个时期可以运动吗?可以做哪些运动?可以吃海参吗?应该吃哪些食物较好?怀孕初期适合做什么运动?
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李泽
已帮助网友：2879
2019-10-26
分析:
可以吃海参.怀孕期间的适当运动,带给我与以往一样的美丽,轻松与活力.散步,游泳,孕妇体操,还有其他一些运动,如一般的跳舞,只要不感到吃力,你都可以根据自己的情况进行.妊娠期不是剧烈运动的时候.不要拿出比赛的劲头,那样会让你紧张,要慢慢地来.有些运动要避免,如跳跃,负重运动,滑雪,骑马,滑冰等.
指导意见:
一般来说,怀孕是正常的生理过程,健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动.可是,有些孕妇不适宜做运动,如先兆早产,阴道出血以及在某些情况下,医生建议你不要运动时,一定要听从医生的话.总之,怀孕期间保持身体和精神健康,对你和胎儿都非常重要.适当和适宜的运动会有助于身心健康,让你的孕期过得愉快而轻松,并为顺利分娩做好准备.
欣铃
已帮助网友：2191
2019-10-26
1、不可以运动,会出问题的,怀孕前三个月最好多休息,不要辛辣煎炸刺激食物,不要熬夜上火,不要剧累活动,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,
2、可以适量吃含蛋白质食物比如鱼肉、牛肉、鸡肉、豆腐等,新鲜的蔬菜和水果,以适量的吃虾类、海参,怀孕6至8周应去医院做第一次产前检查,了解胚胎发育情况