男性 23岁 身高一米六七 体重116 有些偏瘦
问题描述：男性23岁身高一米六七体重116有些偏瘦有什么好方法或者好的建议哈
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-10-25
这种情况可能与遗传有关的，是体质的问题，可以去医院检查一下，只要不是疾病导致的就没有关系，增加营养，加强锻炼就可以了。建议多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物。这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
王娟
已帮助网友：1119
2019-10-25
你好很高兴为你服务，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等