我习惯性便秘已经有3年了
问题描述：我习惯性便秘已经有3年了，而且越来越严重，本来就容易上火，还伴有月经不调，血量少，色暗，最近又得了湿疹，平时也吃了许多水果蔬菜可还是没有什么效果，
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李美玲
已帮助网友：2579
2019-10-24
根据你的情况分析，习惯性便秘，一定要调理饮食习惯，平时注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒，饮食温软易消化，适当运动。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-10-24
很高兴为你解答，可以口服益生菌，多饮水，多运动，月经不调可以口服益母草。
很高兴为你解答，可以口服益生菌，多饮水，多运动，月经不调可以口服益母草。
以上是对“我习惯性便秘已经有3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-10-24
有习惯性便秘，现有加重临床建议及时治疗即可
饮食方面主要是多吃富含膳食纤维蔬菜和润肠通便食物，多运动改善胃肠蠕动，必要时口服五仁丸，麻仁丸等等，西药有果导，开塞露等等，月经不调通过中医辩证调理，湿疹外用炉甘石洗剂治疗
肖华
已帮助网友：2137
2019-10-24
根据你描述的情况，如果出现习惯性便秘，建议服用调节肠道菌群药，如双歧杆菌的，做到定时排便的习惯，加强腹部按摩多吃粗纤维食物。