我已经有好几年的习惯性便秘了
问题描述：我已经有好几年的习惯性便秘了，午时喝水也蛮多的，水果也吃的还可以，怎么医治！
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2017-10-24
早晨起床后饮一杯温白开水，或者是加入少量的食盐的白开水，便秘患者往往是肠道不通畅，通过增加消化道的水分，可以增加肠道的疏通。
建议多吃粗纤维食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多做有氧运动，尽量的通过食疗来改善便秘。
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-10-24
习惯性便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，平常有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善。
以上是对“我已经有好几年的习惯性便秘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-24
很高兴为您提供解答从中医角度脾主运化功能肝主疏泄功能
建议您可以通过服用麻仁滋脾丸坚持服用一段时间平时注意饮食习惯合理适量运动保证锻炼身体
吴玉琴
已帮助网友：2665
2017-10-24
上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的不适症状，建议积极的口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分。
平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
张惟
已帮助网友：2002
2017-10-24
出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的
建议您适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等
李芯蕾
已帮助网友：1627
2017-10-24
是便秘，可以用黄连上清片主要有清火解毒的效果，对缓解便秘有一定功效，
建议可以服用润肠通便的麻子仁丸试试，基本没有副作用，平时注意多喝水，适度运动，少吃辛辣刺激食物，养成晨起蹲厕所的好习惯。
以上是对“我已经有好几年的习惯性便秘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1462
2017-10-24
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善严重的话去医院检查一下.
王淼
已帮助网友：1580
2017-10-24
合理饮食,注意休息.补充全面的营养，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.饮食应节制,
食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。