我早餐喝了一杯豆浆一个馒头一个鸡蛋
问题描述：我早餐喝了一杯豆浆一个馒头一个鸡蛋，中午在外面吃了一碗面，下午吃一个苹果可以吗，因为早午餐吃的都是高脂肪的，这样会胖吗
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-10-23
通常这样的饮食不会影响身体发胖，而且晚上还是需要合理均衡饮食等
建议，养成良好饮食习惯，晚餐也要合理均衡，这样利于身体健康，同时可以适当活动锻炼，可以抵消一些脂肪热量等，可以保持身体均衡，
以上是对“我早餐喝了一杯豆浆一个馒头一个鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-10-23
根据你的这些情况描述，您每天这样饮食总量并不多，不用过于担心。
此外，建议您多吃蔬菜水果，各种营养均衡，适当运动锻炼，希望帮得到您，祝您愉快！。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-10-23
根据你提供的资料，这种情况如果你坚持运动不能胖，但是，如果减肥这样吃是不合理的。建议你，早餐可以吃全麦面包，午餐，可以鱼虾或者鸡肉一份，其他以蔬菜为主，晚餐还可以的。