早餐一杯豆浆=一个茶叶蛋,
问题描述：我见年21岁，19岁开始慢慢变胖，去年年底去医院体检，检查说我过度肥胖。我觉得身高184CM，体重186斤，属于肥胖吗？求指导。用不用吃药减肥。午餐正常吃，晚餐不吃。晚上慢跑40分钟。属于正常合理的减肥方式吗？还需要改进吗？
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朱子强
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2016-09-01
从你身高和体重的比例来看，也不算是过度肥胖，身高在184，体重在140斤到160斤属于正常体重，如果高于160属于肥胖，需要适当的减肥。你现在需要进行减肥但是不要吃减肥药，可以通过锻炼减肥，早餐和午餐可以正常吃，但是晚餐不要吃太多，加上长期锻炼，就可以起到减肥效果的。
彭含迪
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2016-09-01
标准的体重指数是：体重除以身高的平方，参考值是：18-24。你的体重指数在正常范围，平时只要注意清淡饮食，多运动，增加体质及免疫力。
李芯蕾
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2016-09-01
从体质指数计算，你现在应该属于肥胖了，所以需要尽早减肥的，肥胖一般是由于长期饮食不当，运动过少后引起的，所以需要控制饮食，不要吃过多的高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，每天跑步半小时以上，这样应该是可以减肥的，平时不建议吃茶叶蛋，晚餐和午餐需要吃的，但是吃七分饱就可以了。