皮肤没保养过,作息时间没有规律
问题描述：皮肤没保养过，作息时间没有规律，额头上总是有皱纹，看起来很显老，没有年轻人的精神气
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-10-22
你描述的情况生活不规律，睡眠不足，熬夜都能让人看起来不精神。要想有精神就要作息规律，睡眠充足，饮食平衡，避免辛辣食物，每天坚持锻炼，建议到眼睛就诊，看看眼睛屈光如何，如屈光没有问题，要改掉皱眉习惯。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-10-22
根据您所说的这种情况，首先应该安排好自己的作息时间，避免精神压力过大，身体过于透支，
根据您所说的这种情况，平时应当多吃新鲜的蔬菜水果，并且保持心情舒畅，避免过度的焦虑紧张。