我晚上老是失眠,晚上睡不着
问题描述：我晚上老是失眠，晚上睡不着，睡着了之后也会被尿憋醒，头脑里面总是想东西，很焦虑，怎么改善睡眠
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-10-16
引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。建议你到医院精神心理科做个详细检测，查明原因，对症治疗，效果才会好。
以上是对“我晚上老是失眠，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-10-16
，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如尿频，心理如压力过大导致的。最近遇到什么不顺心的事情吗？
建议意见：白天不要思虑过多，睡前少喝水，提前去小便，泡泡脚听音乐放松自己。心里难受要找朋友倾诉，或寻求专业心理咨询师帮助。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-10-16
很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，不能抽烟喝酒