总是心情闷闷不乐,做啥都感觉不到开心和喜悦
问题描述：总是心情闷闷不乐，做啥都感觉不到开心和喜悦，只要想起不开心的事就想发脾气。心里特别闷的慌也不想出去，也不爱和别人聊天说话，聊的也是我自己不开心的话题，别人聊不开心的话我都会觉得烦躁。记忆只能一秒。头还总是闷闷的。这是怎么啦！好烦目前的自己
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孙卫江
已帮助网友：1271
2019-10-15
经常情绪低落，悲伤想哭这些都是抑郁症的前兆。建议及时调整情绪和作息，心情不好非常的理解，可以多找几个朋友在一起玩，不要一个人在家里呆着。多运动运动，可以有效的宣泄情绪，一定要有自己的朋友可以倾诉。如果自己调节不了的话，可以到正规医院寻求医生的帮助。
以上是对“总是心情闷闷不乐，做啥都感觉不到开心和喜悦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-10-15
如果你的情绪一直是持续性的低落，有可能是患上了抑郁症，你可以到医院精神心理科找医生检查看看做个心理测评，如果有问题要及时服药治疗。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-10-15
根据你所描述的，考虑这种情况，有可能是抑郁症，你需要做一下量表的测评，可以坚持每天去运动，释放一下不良的情绪，同时尽量寻求正能量的人去交流，可以提高自己内在的动力。口服谷维素维生素b1之类的。