什么食物含雌激素最多呢
问题描述：什么食物含雌激素最多呢
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唐建兵
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2019-10-14
第一、豆类制品,豆制品含有的雌激素非常多,像黄豆之类的,也被誉为女人的好朋友,第二、牛奶,牛奶里面含有丰富的维生素d,维生素d也是跟雌激素有紧密关联的一种物质,海鲜类,众所周知,锌能够促进雌激素的增多,而海鲜类里面含有的锌也是最多的
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-10-14
含雌激素较高的食物:来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,如摄取过多会刺激雌激素过度分泌,而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效.海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用.