经常做噩梦失眠状况经常有,偶尔没精神
问题描述：经常做噩梦失眠状况经常有，偶尔没精神。
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-10-11
根据你所叙述的经常做噩梦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的紧张情绪所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的紧张情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠，使你在晚上睡眠时容易通过噩梦的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
以上是对“经常做噩梦失眠状况经常有，偶尔没精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-10-11
看了你简单的几个字描述，了解到你的睡眠不好，甚至失眠，不知道，最近有没有什么事情发生？偶尔没有精神不用去理会的。先关注失眠的情况。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-10-11
目前你的这种情况考虑是日有所思夜有所梦，造成的一种情绪的，困扰发生的问题，希望你把日常生活中困扰你的事情处理完毕，这种情况就会明显的改善了