我总是很自卑觉得自己不如别人
问题描述：我总是很自卑觉得自己不如别人，很害怕自己一个人，但又不想和别人说话，很缺乏安全感，睡眠质量很不好总是一睡着就做梦，
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2019-10-09
如果说你是一直持续性的有这种感觉，那就是性格方面的问题，可能需要到当地的心理咨询机构方面的咨询，如果说是一个阶段性的，也就是说之前感觉很好，现在才出现你所说的这种感觉，那就可能是一个抑郁的症状，建议到当地的精神心理科进一步咨询交流。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-10-09
你描述的主要是存在焦虑情绪，影响到人际交往。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。