三十岁,体重160身高160血压180
问题描述：三十岁，体重160身高160血压180，我也是，锻炼少，几乎没有锻炼
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-10-09
你既然是医生，应该知道你的血压现在偏高，首先就要控制自己的体重，在饮食上也要注意调整，多吃蔬菜水果，加强锻炼身体。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-10-09
根据您的这种情况，看来您的身高和体重的比例不是特别的相符，属于比较肥胖这种类型的，然后血压是180高血压,建议尽量避免饮酒吸烟定期去医院做血压检查。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-10-09
作为医生是很辛苦的，我们的时间都奉献给患者了，留给自己支配的时间有限，但更需要调剂好时间，管理好自己的健康，才能更好地为患者服务。您现在是高血压3级，身材肥胖，体重严重超标，现在需要积极联合应用降压药控制好血压，血压控制平稳后坚持锻炼，积极减肥，逐渐将体重控制到正常范围，做到低盐低脂低糖饮食，戒烟酒，多吃蔬菜和水果，特别富含钾的食物有利于改善血压，保持良好情绪，避免过度劳累，学会减压，保证充足的睡眠。
以上是对“三十岁，体重160身高160血压180”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-10-09
血压偏高，建议立即服用降压药治疗，需要排除其他继发性高血压引起，平时注意少吃油盐，清淡为主，适当运动，减体重，戒烟酒，规律服药，定期复查。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-10-09
你好
根据你描述的情况，应该是由于体重超重导致的高血压。
你也是医生，当然知道高血压的危害，现在要积极减重，服用降压药控制血压，低盐低脂饮食。