我心里总是难受烦躁生气不知道为什么?
问题描述：我心里总是难受烦躁生气不知道为什么???????
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王源
已帮助网友：2372
2019-10-07
看你的描述无缘无故的发火，烦躁，应该是心理因素导致的。建议到正规医院精神心理科做个详细检测，结合具体情况对症用药。平时要加强锻炼，保证规律的作息时间，做好饮食、心理上的调理。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-10-07
，最近遇到什么不顺心的事情吗？心里难受要找朋友倾诉，或者写在日记本里。
建议意见：处于青春期，会遇到问题是正常的。做一些自己喜欢的事情，转移注意力，同时要学会放松，听音乐等。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-10-07
这是因为你长期压抑的缘故。你平时没有好好的照顾你自己的心。把很多的烦恼都装在里面，当他有一天受不了了。他就开始行动了。压抑烦躁愤怒失眠，这都是它的表现形式。所以说你现在首先要搞清楚是什么样的东西。然后好好的照顾她，把他送走。
以上是对“我心里总是难受烦躁生气不知道为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-10-07
考虑您出现情绪困扰，所导致的抑郁烦躁情绪，建议您不要强化问题，试着放松心情，多做一些让自己积极高兴的事情，培养兴趣爱好等，有利于分散精力，情绪好转，另外也可以试着多与人交流沟通发泄你的烦躁抑郁情绪！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-10-07
总是感到难受生气，这个考虑是你本身长期不会处理自己的情绪，有很多的负性情绪积压，这个你可以通过一些合理的方式来疏泄，比如说自己分析一下让你生气烦躁的原因，体会一下具体是哪种情绪感受，也可以记录一下，或者是通过一些运动或者是多与朋友交流的方式来改善。