我觉得自己得了抑郁症怎么办
问题描述：我觉得自己得了抑郁症怎么办，每天都很焦虑，恐慌觉得自己未来迷茫
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2019-10-07
可能最近你的生活压力够大，引起你的焦虑倾向，而不是抑郁，抑郁症是长久而持续的情绪低落，兴趣减退，思维迟滞，言语减少，认为自己无用，无能无助，有时还有**的倾向，你也适当的放下心里压力，适当的参加体育运动，适当的和自己的同学好朋友聊聊天，缓解一下精神压力。
以上是对“我觉得自己得了抑郁症咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-10-07
不要太紧张，可以到医院的精神卫生科看看，让医生给你做相关的测试，也许只是有点抑郁情绪，那就不用吃药，找个心理咨询师做一段时间心理咨询，应该会好起来的
李江萍
已帮助网友：1463
2019-10-07
抑郁情绪和抑郁症是不一样的，抑郁情绪一般是由于压力比较大或者发生过类似创伤类的事件引起，持续时间比较短，程度比较轻，一般可自己缓解。而抑郁症的心境低落，思维迟缓，运动抑制的症状通常会持续两周以上甚至长者可达数年，而且常有反复，一般症状晨重昼轻，是属于精神障碍。