经常便秘应该怎么办
问题描述：已经有好几年了，我都便秘，反反复复的发作，我也比较烦，最近常常便秘，大约有两个月了，好一段时间还会反复，怎么办经常性便秘？经常便秘应该怎么办
回答专区
胡莉
已帮助网友：1927
2019-09-30
一旦出现便秘之后，就容易在喝水少吃水果蔬菜少的情况下出现复发，便秘一般与生活和饮食习惯有关，多与平时喝水较少，活动也不多。肠蠕动缓慢。大便在结肠和直肠内存留时间比较长，表现为干结的大便，排便困难。与肠道菌群失调也有一定关系。酵素含有益生菌，可以服用，建议平时多吃蔬菜和水果尽量多喝水，适量参加运动，促进肠蠕动，养成每天排便的习惯。
王淼
已帮助网友：1580
2019-09-30
根据你所描述的情况，有习惯性便秘，这还得需要从平时的饮食来调整，多食一些含有粗纤维多的蔬菜水果，适量吃些粗粮，必要时可以口服缓泻剂比如复方芦荟胶囊。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-09-30
，经常反复便秘，建议到医院就诊。
甲状腺功能减低可以引起便秘，建议到医院检查甲状腺功能，先排除一下。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，香蕉蜂蜜有润肠通便作用，忌吃辛辣刺激性。
以上是对“经常便秘应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2019-09-30
根据您的主诉，建议您改变饮食习惯，多食蔬菜（如芹菜、山药、地瓜、萝卜等）、水果（如火龙果、芒果、梨等），多饮水，适当喝点蜂蜜水、酸奶，少食强刺激、高脂肪、高蛋白食物，多运动养成定时排便的习惯。
李江萍
已帮助网友：1462
2019-09-30
，了解你经常便秘，可口服麻仁滋脾丸。多食蔬菜和水果，多饮水，适当户外运动。
平日生活要规律，勿熬夜，保持心情愉快。多食蔬菜和水果，多饮水，忌烟酒，每天适当顺时针按摩腹部，养成定时排便的好习惯。多进行户外运动。