经常便秘应该怎么办啊
问题描述：工作上面十分的忙碌,也真的是很累,很操心,经常弄得我没时间吃饭,主要是任务没有完成,最近不知道是怎么了,常常都是3-5天才大便一次,而且会干燥。经常便秘应该怎么办啊
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罗正强
已帮助网友：1322
2018-01-04
便秘是临床常见的复杂症状，是需要慢慢调理的。首先要禁辛辣食物。多吃蔬果，也可以喝桑葚火麻茶来补充体内亲水因子，也能起到缓解便秘效果。同时要养成定时大便习惯，每天早晨蹲厕大便一次，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，即可慢慢改善。
夏远波
已帮助网友：1245
2018-01-04
解决便秘的最快，最直接的方法可以向肛门内大开塞露。但是这只能救急，并不是解决问题的长久做法。所以在日常生活上，还是建议你平时有多吃含有粗纤维的食物。如韭菜，大白菜，茼蒿等。要多吃水果，熟透的香蕉。多运动，多饮水。
以上是对“经常便秘应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-01-04
经常便秘的话需要注意多吃蔬菜和水果，及时服用药物调理的
建议注意不要吃刺激性食物，可以顺时针按摩腹部，建议服用麻仁丸等药物调理的。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-01-04
建议饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明纤维的食物素食得够多，另外早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。