我心里很不舒服,有种很压抑的感觉
问题描述：我心里很不舒服，有种很压抑的感觉。刚上大一大学离家400公里。开学了15天我还没有几个要好的朋友，总感觉很孤单。很想女朋友，总想和女朋友聊天，很想见到她，但是她要上课也有自己的事做。在学校除了上课就是在宿舍感觉很想家，很孤独。很抑郁。总会担心女朋友。异地的感觉很不好。我该怎么走出这种情绪。
回答专区
高锡云
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2019-09-30
首先祝贺你考上大学，步入一段新的人生。随着环境的变化，我们的心理也发生了很大的变化，需要及时做出调整。首先从心理上接受这个事实，适应新的环境；其次是给自己设定新的目标，和女友可以共同设定目标，一起努力，给各自空间，为将来更会的相聚而努力。也可以请求大学的心理辅导老师帮助，祝你早日融入大学生活。
吴名波
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2019-09-30
第一次离开家上学，好多人都有想家的这种情况，好多孩子在上小学一年级的时候就离开家住宿了，想想他们，你还是幸运的人，多培养兴趣，转移注意力，会逐渐好转的
张莉莉
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2019-09-30
人对陌生的环境有恐惧这很正常心理反应，打开自己不知道你是不是内向的人，有的从小都是在父母照顾下生活有适应障碍，尝试结交新朋友聊聊有趣的事，大学的生活和之前学习状态也不一样更需要自助自律给更多时间，多培养自己爱好参加一些社团发展人际能力有帮助，走出第一步慢慢会好的
郭欣雨
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2019-09-30
离家比较远出现这些情绪是很正常的，而走出这种情绪一个是多交朋友，和同学多沟通，另一个就是转移注意力，多参加一些感兴趣的活动，做一下感兴趣的事情。朋友多了，生活充实了，融入了新环境，这种感觉会慢慢改善消失的。
以上是对“我心里很不舒服，有种很压抑的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
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2019-09-30
据您所述的情况走入大学校园初期有适应的过程及分离期焦虑症，是需要自我主动社交和提供自己的资料参加社团活动，投入到学业中就会改变这种情绪。
王娟
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2019-09-30
刚离开家到外地上学，陌生的环境陌生的人让你感觉到了孤独这是很正常的，所以，建议你积极主动和同学交友，你主动大方，你会发现有很多同学会喜欢你的。至于你女朋友，异地恋本身就需要考验，经的起的爱情才是长久的爱情！