晚上睡觉老是做梦,但是不失眠
问题描述：晚上睡觉老是做梦，但是不失眠。喝了脑心舒口服液感觉也没什么效果。怎么才能不做梦？
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-09-29
做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗
有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-09-29
据您所述的情况经常有浅睡眠及大脑皮层紧张时会有多梦现象。睡前保持大脑放松，创造黑暗和易睡眠的环境，必要时中医穴位按摩。规律作息很重要。