男人的精子质量差怎么办怎么提高精子质量?
问题描述：精子质量差，备孕5个月了，吃了一个月中药，实在不想吃了，有别的好办法吗？男人的精子质量差怎么办
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-09-29
精子质量差平时要注意少烟少酒、不要久坐、熬夜、不要穿紧身裤。提高精子质量建议可以多吃些牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。不过食补效果不是那么直接明显，可以配合蛋白锌硒咀嚼片一起，效果会更好。
以上是对“男人的精子质量差怎么办怎么提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-09-29
男人精子质量差治疗一般是三个月一疗程，才会有明显的效果，精子的周期就是三个月左右
如中药不想吃，可以吃点五子衍宗丸，维生素E胶囊，均衡营养，禁酒忌辛辣刺激性食物，适当运动，休息好不熬夜等
邓超明
已帮助网友：1139
2019-09-29
根据您的描述，建议您改善生活习惯，尽量不要饮酒、吸烟，保持规律生活；调节饮食结构，以富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物为主；避免穿太紧的内裤；避免环境刺激，避免长久接触手机及电脑等对精子造成的影响。