经常性做梦,会做噩梦惊醒
问题描述：经常性做梦，会做噩梦惊醒。属于难入睡的。一般要躺半小时多左右没有一定的安静跟黑暗就睡不着，容易受茶的影响喝奶茶就会失眠到很晚白天总是觉得困没精神。怎么回事
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张月玲
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2019-09-28
根据上面提供的临床信息，一说明你的神经系统比较兴奋，所以说尽量不要喝茶。特别是下午茶，晚上茶都不能喝。其次，晚上做噩梦是你以往的生活当中有一些恐惧埋藏在内心，然后生活有一些压抑的时候，晚上就会做噩梦。这需要把内心的恐惧宣泄出来的。就不会做梦了，宣泄的办法就是做心理咨询。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-09-28
如果是这种情况，你就不要喝茶类的东西。就是奶茶里也有一些咖啡类的物质。每个人的睡觉习惯不一样。但是也应该在晚上十点左右就睡觉。睡觉周围的环境当然要保持安静和黑暗了。这是大部分人的习惯。你多参加户外活动。多喝一些牛奶。