昨晚睡不好,因为我担心舍友会半夜回来敲门把我吵醒
问题描述：昨晚睡不好，因为我担心舍友会半夜回来敲门把我吵醒，所以整晚睡不好，经常醒来，老是想这事件。我该怎么办？？
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-27
整晚的睡不着，一定非常的焦虑，也会感到非常的劳累，由于你担心舍友回来敲门，这件事情让你，在精神上产生了压力所以造成了失眠的现象，建议你平时要保持一个平和的心态，同时睡眠的环境应该安静光线，适宜，建议你有条件可以自己居住一个房间
以上是对“昨晚睡不好，因为我担心舍友会半夜回来敲门把我吵醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-27
你说担心室友半夜回来敲门把你吵醒，你可以让室友自带钥匙开门，或者把门虚掩着睡觉，或者自己放松身心，暗示自我能够很快入睡。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-09-27
你好根据你的情况吵醒后不好入睡应该是心气虚肝胆问题，需要进行调理。
你好根据你的情况建议进行观察如果根据目前的年龄每次都是一样的情况不好入睡建议最好进行中药进行调理缓解症状。